Les épisodes dépressifs sont généralement accompagnés d’une perte d’intérêt pour les activités du quotidien. La sophrologie peut aider les personnes sujettes à la dépression à retrouver l’envie d’aller de l’avant. Plusieurs phénomènes psychiques et biologiques entraînent une perte d’intérêt générale chez les personnes dépressives. D’abord, le ralentissement psychomoteur qui va, comme son nom l’indique, provoquer un ralentissement des pensées et des mouvements physiques d’un individu. Une personne sujette à la dépression se sentira moins alerte, diminuée, voire particulièrement fatiguée. Elle sera également confrontée à une forme de “paralysie de la volonté”, l’empêchant de réaliser la moindr
L'hyper-connectivité, trop d'information trop vite, génère beaucoup de stress pouvant mener à la perte de concentration, à la surcharge, l'épuisement mental, voire la dépression.. Le mode multi-tâches et les interruptions qu'il impose, crée du stress et une surcharge cognitive. Le cerveau ne peut pas faire deux choses à la fois et quand deux actions nécessitent l'activation des mêmes réseaux de neurones, les tâches rentrent en conflit et l'efficacité en pâtit. Exercer l'attention, séquencer nos tâches, ne pas répondre à toutes les sollicitations extérieures et plus particulièrement les sollicitations numériques, prendre du temps pour ne rien faire sont quelques unes des solutions qui peuvent
